பல் கறை நீக்குவது எப்படி? – உங்கள் புன்னகைக்கு இயற்கையான பிரகாசம் சேர்ப்போம்! புன்னகையின் அழகான ஒளியை உருவாக்குவது வெண்மையான பற்கள்தான். ஆனால் தினசரி நம் உணவு பழக்கங்கள், தூய்மை பழக்கம், வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றால் பற்களில் கறை தோன்றுவது இயல்பான விஷயமாகவே உள்ளது. இதனைப் பராமரிக்காமல் விட்டுவிட்டால், பற்கள் மங்கலாக தோன்றும். நமது நம்பிக்கையும்.
இந்தக் கட்டுரையில், பல் கறை ஏன் ஏற்படுகிறது, அதை எப்படி நீக்கலாம், வீட்டிலேயே என்னென்ன இயற்கையான வழிகள் பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி முழுமையாக காணலாம்.
பல் கறை நீக்குவது எப்படி – பல் கறை ஏற்படுவதற்கான முக்கியமான காரணங்கள்:
பல் மீது தோன்றும் கருப்புப் புள்ளிகள் அல்லது மஞ்சள் நிறக் கறைகள், பல் மேற்பரப்பில் இருக்கக்கூடிய உணவுப் பாகங்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது மெலானின் போன்ற ரசாயனங்கள் சேர்ந்து உருவாகும். இதற்கான முக்கிய காரணிகள்:
- அதிக காபி, தேநீர் குடிப்பது.
- புகை பிடிக்கும் பழக்கம்.
- சில மாத்திரைகள் (முக்கியமாக இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள்).
- பல் துலக்கம் சரியாக இல்லாதது.
- சிறந்த தண்ணீர் தரமில்லை (Iron content அதிகமானது).
- சிலவகை பாக்டீரியா மற்றும் பிளாக் சேரும் தொற்றுகள்.
பல் கறை நீங்க வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய இயற்கையான வழிகள்:
-
பேக்கிங் சோடா மற்றும் நீர்
பல் கறை நீக்குவது எப்படி – பேக்கிங் சோடா ஒரு இயற்கையான மைல் அப்ரேசிவ் ஆக செயல்படுகிறது. ஒரு சிறிய அளவு சோடாவை நீருடன் கலந்து, வாரத்தில் ஒரு முறை பற்களில் தேய்த்தால், பற்களின் மேற்பரப்பில் இருக்கும் மெலானின் அல்லது தூசி துகள்கள் அகற்றப்படலாம். ஆனால் அதிகம் பயன்படுத்தக்கூடாது.
Read Also: குழந்தை உடல் சூடு அறிகுறிகள்
-
எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு
எலுமிச்சை மற்றும் உப்பு கலவை பற்களை சுத்தம் செய்யும் திறனுள்ள ஒன்று. இது பாக்டீரியா மற்றும் கறைகளை குறைக்க உதவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். இல்லையெனில் பல் கூசல் ஏற்படலாம்.
-
நெல்லிக்காய்
இந்த இயற்கை பொருட்கள் பல் பாதுகாப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன. நெல்லிக்காயை நறுக்கி பற்களில் தேய்த்தாலோ, அதன் சாற்றை வாயில் கொப்பளிக்க செய்தாலோ பற்கள் சுத்தமாகும்.
-
தேன் மற்றும் சின்னம்
தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டது. சின்னம் வாயில் சுத்தமாக்கும் சக்தி கொண்டது. இவற்றின் கலவை பற்களை பாதுகாக்கவும், வாசனைக்காகவும் உதவும்.
மருத்துவ முறைகள் – டென்டிஸ்டை அணுகும் முக்கியத்துவம்
பல் கறை நீக்குவது எப்படி – பல் மருத்துவர் உங்கள் பற்கள் மீது ஏற்பட்டுள்ள கறைகளை professional cleaning (scaling) மூலம் சிறப்பாக அகற்ற முடியும். இது வீட்டில் செய்யும் முறைகளில் கிடைக்காத பராமரிப்பை வழங்கும்.
- Scaling: பல் மேல் மற்றும் இடைவெளிகளில் உள்ள plaque, calculus ஆகியவற்றை அகற்றும் செயல்.
- Polishing: பல் மேல் மென்மை மற்றும் வெண்மை கொடுக்கும்.
- Whitening Treatment: ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போன்ற whitening agents மூலமாக பற்கள் வெண்மையாக்கப்படும்.
Read Also: மாம்பழத்தின் நன்மைகள்
தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்கள்:
- புகை பிடித்தல்.
- தினமும் பல் துலக்காமை.
- அதிக சாக்லேட், காபி, கருப்பு தேநீர்.
- பற்களுக்கிடையிலான இடங்களை சுத்தம் செய்யாமை.
- ரகசியமான பற்கள் மேல் தடிமனாக கறை படிந்து விடும் அளவிற்கு வழக்கமில்லாமல் சாப்பிடுவது.
தினசரி பல் பராமரிப்பு ஆலோசனைகள்:
- தினமும் காலை மற்றும் இரவு பல் துலக்க வேண்டும்.
- பல் இடைவெளிகளை dental floss மூலம் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
- பற்கள் மேல் plaque உருவாகாமல் தடுக்க mouthwash பயன்படுத்தலாம்.
- வருடத்திற்கு ஒரு முறை dental checkup செய்வது நல்லது.
- பல் மேல் மேலோட்டமாக வெண்மையாக்கும் toothpaste-ஐ பயன்படுத்தலாம்.
பல் கறையை தடுக்கும் உணவுகள்:
- ஆப்பிள், கேரட், செல்லரி போன்ற கடிவைக்கும் பழங்கள்.
- தைரியமான நீர் அருந்துவது.
- பச்சை இலைகள்.
- சத்துகள் நிறைந்த உணவுகள் (calcium, iron, vitamin C உள்ளவை).
முடிவுரை:
“பல் கறை நீக்குவது” என்பது ஒரே நாளில் முடியும் விஷயம் அல்ல. ஆனால், துல்லியமான பராமரிப்பு மற்றும் இயற்கை மற்றும் மருத்துவ வழிமுறைகளை இணைத்துப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் புன்னகையை மீண்டும் ஒரு வெண்மையான ஒளியாக மாற்ற முடியும்.
இப்போது உங்கள் புன்னகையை மறைக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை! பராமரியுங்கள், பளிச்சென்று சிரிக்க தயாராகுங்கள்!!!
