Fruits

ஆப்பிள் பயன்கள்  இன்று சிவப்பு ஆப்பிள் தினம்.  இதை கொண்டாட, ஆப்பிளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பேசலாம். ஒரு ஆப்பிள் தினமும் சாப்பிடும் பழக்கம் மருத்துவரை விலக்கும்...

ஆரஞ்சு பழத்தின்‌ நன்மைகள்  - ஆரஞ்சு பழம் (Orange fruit) என்பது சிட்ரஸ்‌ பழ வகையைச்‌ சேர்ந்த ஒரு பழம்‌ ஆகும்‌. இந்த பழமானது அனைவரும் விரும்பி...

திராட்சை பழம் நன்மைகள் - திராட்சை அதன் அதிக ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது. அவை கண், இதயம், எலும்புகள் மற்றும்...

  ஆப்பிளின் நன்மைகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது ஆப்பிளில் உள்ள ஃபைபர் (Particularly soluble fiber – pectin) மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடென்டுகள் (polyphenols) இருதய நோய்கள் வராமல்...